مرکز بهداشت غرب اهواز

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت غرب اهواز، حدیث غلامپور مسئول سلامت جوانان و نوجوانان و مدارس مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﻭﺯ ﻣﻠﯽ  و هفته ﺟﻮﺍﻥ ۲ ﻟﻐﺎﯾﺖ۸ ﺍﺳﻔﻨﺪﻣﺎﻩ با شعار": ﺟﻮﺍﻥ ﺳﺎﻟﻢ، ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺳﺎﻟﻢ، ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺳﺎﻟﻢ"، گفت: گسترش فناوری و ماشینی شدن زندگی موجب کاهش تحرک و فعالیت بدنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها شده است.

وی تصریح کرد: آخرین آمارهای جهانی حاکی از آن است که سالانه حدود ۲ میلیون نفر در جهان به علت پیامدهای ناشی از کم تحرکی، جان خود را از دست می دهند. همچنین بیش از ۵۰ درصد جمعیت جهان که اغلب آنان را زنان و دختران تشکیل می دهند، میزان لازم فعالیت بدنی برای ارتقا سلامت را ندارند، خبر خوب این است که هرلحظه می توان با بهبود عادت های فعالیت بدنی درزندگی روزمره کیفیت زندگی و طول عمر را افزایش داد.

غلام پور گفت: اگر چه انجام هر نوع فعالیت بدنی بهتر از بی تحرکی می باشد اما طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت، فعالیت بدنی مفید باید حداقل ۱۰ دقیقه طول بکشد و باعث افزایش تعداد ضربان قلب و تنفس شود.

این مقام مسئول اثرات مثبت فعالیت بدنی بر سلامت را شامل بهبود ظرفیت های سیستم قلب، پیشگیری از بیماری های مزمن ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها، بهبود فشارخون، بهبود ترکیب بدنی و مدیریت وزن، بهبود سلامتی سیستم اسکلتی عضلانی، کاهش علایم افسردگی و اضطراب، بهبود مدیریت استرس و درد، داشتن فواید اجتماعی از جمله کاهش خشونت و افزایش سرگرمی های مفرح، کاهش هزینه های سلامت، افزایش انرژی فرد، بهبود کیفیت خواب، افزایش اعتماد به نفس و بهبودکیفیت زندگی عنوان نمود.

غلام پور با اشاره به اینکه ازابتدای سال 1402 تا کنون فعالیت بدنی بیش از 34 هزار نفر در گروه سنی جوان در حوزه غرب شهرستان اهواز ارزیابی شده است که از این میان ۵۰.۸ درصد الگوی نامناسب فعالیت بدنی درهفته دارند، خاطر نشان کرد: فعالیت بدنی استاندارد توصیه شده ۱۵۰ دقیقه با شدت متوسط درهفته می باشد.