مرکز بهداشت غرب اهواز

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت غرب اهواز، عبدالعزیز بلاسم رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای واگیر و غیرواگیر مرکز بهداشت غرب اهواز با اشاره به روز جهانی (29 مهرماه/20 اکتبر)  و هفته ملی ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ (28 مهر لغایت 4 آبان)، گفت: ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺑﻨﯿﺎﺩ ﺑﯿﻦ ﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ"IOF"ﺳﺎﻻﻧﻪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۷۳ ﻣﯿﻠﯿﻮﻥ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﺷﮑﻨﻨﺪﻩ (fragility fractures )   ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻻﯼ ٥٥ ﺳﺎﻝ ﺩﺭ ﺳﻄﺢ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.

 

وی تصریح کرد: قدرت استخوانهای بدن ما را دو عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین میکند پوکی استخوان یک بیماری  عمومی استخوان است که با توده استخوانی پایین و تخریب زیر ساخت بافت استخوانی و متعاقبا افزایش شکنندگی و مستعد شدن به شکستگی همراه است.

 

 

شیوع استئوپروز در ایران

بلاسم گفت: طبق مطالعه آیموس در کشور ۵۰% از جمعیت ۵۰ سال به بالا دچار استئوپنی کاهش تراکم استخوان و %۳۰  دچار استئوپروز پوکی استخوان بوده اند متاسفانه %۸۸.۴ از بیماران دچار پوکی استخوان از بیماری خود خبر نداشتند. % ۹۳ از بیماران درمان لازم را دریافت نمی کردند و فقط ۴۸% از بیماران تحت درمان به درمان و ادامه آن پایبند بودند.

 

وی ادامه داد: بعد از بروز اولین شکستگی، خطر بروز شکستگیهای بعدی در هر دو جنس به اندازه ۲ تا ۳ برابر افزایش می یابد. از هر دو زن بالای ۵۰ سال یک نفر و از هر چهار مرد بالای ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند.در زنان، پوکی استخوان بیشتر از بیماری های سرطان سینه، سکته قلبی، دیابت و سایر بیمار های دیگردلیل بستری در بیمارستان است.

این مقام مسئول گفت: شکستگی های استئوپروتیک باعث افزایش ۳۰درصدی مرگ در سال اول بعد از رخداد شکستگی می باشند. افزایش خطر مرگ و میر تا ۵ سال بعد از شکستگی وجود خواهد داشت. به دنبال شکستگی لگن %۴۰ افراد هرگز قادر نخواهند بود بدون کمک راه بروند و حدود ۸۰٪ افراد نمی توانند فعالیتهای اولیه مانند خرید روزانه را به طور مستقل انجام دهند.

 

بلاسم گفت: هزینه های بالایی که پوکی استخوان به جامعه و افراد تحمیل میکند باعث ایجاد چالش در سلامت عمومی می شود به خصوص که اکثر بیماران مبتلا به پوکی استخوان تحت درمان قرار نمی گیرند بار اقتصادی استئوپروز در ایران در سال ۲۰۲۰ بالغ بر ۴۰۰ میلیون دلار بوده است.

 

شکستگی مهم ترین و جدی ترین عواقب استئوپروز است

وی ادامه داد: شکستگی مهم ترین عارضه پوکی استخوان در سنین بالا است. شکستگی ناشی از پوکی استخوان با صدمات ناچیز مانند افتادن از حالت ایستاده نیز رخ می دهند. شکستگی مهره ای میتواند بدون افتادن یا آسیب خاص حتی طی فعالیت های معمول روزانه رخ دهد. عطسه سرفه بستن بند کفش و شکستگیهای مرتبط با پوکی استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی میشوند شکستگی لگن از جدی ترین عواقب پوکی استخوان است که در موارد زیادی منجر به از دست رفتن استقلال فرد و سالهای مفید زندگی می شود.

 

 

آیا در معرض پوکی استخوان هستید؟؟؟؟؟؟؟؟؟

https://osteoday.ir/risk_check/

بلاسم افزود: انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و ارزیابی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در  تمامی افرادبالای ٥٠ سال توصیه می شود. کلیه خانم های بالای65 سال وآقایان بالای70سال حتی بدون داشتن عوامل خطربایدتراکم استخوان انجام دهند.

 

تشخیص استئوپروز

وی خاطر نشان کرد: افراد بالای ۵۰ سال باید جهت اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند. پزشک برای ارزیابی ابتدا عوامل خطر پوکی استخوان را ارزیابی میکند و با استفاده از آنها خطر شکستگی را تخمین می زند. در صورت نیاز ممکن است سنجش تراکم استخوان هم توصیه شود.

 

پیشگیری و درمان استئوپروز:

بلاسم پیشگیری و درمان استئوپروز را شامل توصیه های برای کاهش عوامل خطر و اصلاح سبک زندگی و نیز درمان داروئی عنوان کرد و افزود:  مصرف کافی لبنیات کم چرب، پروتئین و ویتامین دی، فعالیت فیزیکی منظم، استفاده از نورخورشید، تقویت قدرت عضلات، عدم مصرف دخانیات والکل ازمهمترین توصیه های لازم می باشد.بیماران طبق نظرپزشک حداقل۳ سال باید درمان دارویی را ادامه دهند.

 

این مقام مسئول تاکید کرد: بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی استخوان میشود قابل اصلاح است. میتوان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی استخوان پیشگیری نمود و یا در صورت ابتلا عوارض آن از جمله شکستگی را کنترل نمود تغییرات شیوه زندگی می تواند. یکپارچگی و تعادل اسکلتی عضلانی را بهبود بخشد. اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگیهای آینده می انجامد در صورت تجویز پزشک مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین دی می تواند به بهبود وضعیت استخوانها کمک کند. همچنین برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و از بین بردن خطرات بالقوه مواجهه با شکستگی لازم است از مصرف سیگار و الکل اجتناب نمود. این سبک زندگی استخوان سالم" نه فقط در افراد مبتلا به کاهش توده استخوانی و بیماران مبتلا به پوکی استخوان بلکه برای همه مهم است.

رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای واگیر و غیرواگیر مرکز بهداشت غرب اهواز در پایان گفت: حداکثر توده استخوانی تاسنین ۳۰-۲۵ سالگی بوجود می آید. تغذیه سالم (مصرف ویتامین دی کلسیم، پروتئین میوه سبزی حبوبات و ...) ( کم کردن مصرف فست فود نمک نوشابه سوسیس کالباس و غذاهای فرآوری شده ) فعالیت فیزیکی و ورزش بیشتر، عدم مصرف دخانیات والکل، ژنتیک و هورمون های جنسی در افزایش این بانک استخوانی دخیل هستند.

 

◦ برای سلامت استخوان خود"قدم"برداریم

◦ اجازه ندهیم که پوکی استخوان آینده ما را بشکند

◦ مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع