مرکز بهداشت غرب اهواز

به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت غرب اهواز، دوشنبه ۲ بهمن ماه ۱۴۰۲ کارگاه آموزشی طب ایرانی در سالن اجتماعات مرکز بهداشت غرب اهواز برگزار شد.

زهرا شکرالهی مسئول سلامت خانواده مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: این کارگاه با هدف آشنایی با سبک زندگی سالم بر اساس آموزه های طب ایرانی می باشد طی 8 جلسه جهت بهورزان، مراقبین سلامت و پزشکان برگزار میشود.

وی تصریح کرد: سازمان جهانی بهداشت با توجه به شواهد موجود  به این نتیجه رسید که تمام کشورهای جهان طب سنتی خود را احیا نمایند. لذا  این برنامه از سال 1970  شروع و در سال 2000 گسترش یافت. در کشور ما نیز این برنامه  از سال 1386 شروع به بررسی  و در تاریخ 28 /11 /1398 طرح آزمایشی ادغام خدمات طب ایرانی  توسط معاون بهداشت وقت ابلاغ و در شهرستان اردکان آغاز شد. 

مسئول سلامت خانواده شهرستان غرب اهواز ضمن تعریف طب سنتی از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت و عنوان دیدگاه دانشمندان ایرانی، در خصوص مباحث اصول شش گانه ضروری تندرستی شامل آب و هوا، حرکت و سکون و خواب و بیداری مطالبی را عنوان و در ادامه فرخ لقا دهوند کارشناس واحد سلامت خانواده مباحث خوردنی ها و آشامیدنی ها، دفع مواد غیر ضروری و  مراقبت از نظر روحی و روانی را ارائه داد.

آب و هوا

شکرالهی ادامه داد: یکی از مهم‌ترین اجزای محیط زیست، هوای پیرامون ماست که با شناخت شرایط آب و هوایی و تغییرات ناشی از فصل‌های مختلف می‌توان محیط مناسبی برای سلامتی خود فراهم کرد.

خواب و بیداری

وی تصریح کرد:  خواب خوب و مناسب، بدن را گرم می‌کند، رطوبت بخشیده و به هضم غذا کمک می‌کند، بسیاری از بیماری‌ها از جمله چاقی، دیابت، کبد چرب و تخمدان پلی کیستیک با اختلالات خواب مرتبط است و در طب سنتی شرایط یک خواب خوب در یک فرد سالم با توجه به سنین، فصول و تفاوت‌های افراد مختلف متفاوت است.

حرکت و سکون :

این مقام مسئول ادامه داد: ورزش، هضم غذا در دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد، با دفع مواد زاید از طریق عرق، باعث ایجاد شادابی و نشاط می‌شود، فعالیت فیزیکی و ورزش اثرات درمانی در چاقی، دیابت، تخمدان پلی‌کیستیک و کبد چرب داشته است. همچنین حکیم ابن سینا در مورد اهمیت ورزش می‌فرماید: «مهم‌ترین‏ تدبیر برای حفظ سلامتی، ورزش است»

خوردن و آشامیدن :

در ادامه دهوند افزود: بعضی از عوامل ضروری برای زندگی، مانند هوا خارج از اراده و خواست ما هستند. ولی مصرف غذا کاملا قابل برنامه‌ریزی است. نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید بر خصوصیات جسمی و روحی تاثیر گذار است، بسیاری از بیماری‌ها ناشی از بی‌توجهی مردم به تغذیه صحیح و روش زندگی است و می‌توان با اصلاح تغذیه میزان سلامتی خود را کنترل کرد.

• دفع مواد غیرضروری :

این کارشناس در خصوص اهمیت دفع نواد غیرضروری گفت:

1. 1. تعادل مواد در بدن برای سلامتی اهمیت دارد.
   2. پاکسازی بدن از سموم و مواد زاید که طی روند هضم در بدن ایجاد می‌شوند.
   3. نگهداری مواد حیاتی و ضروری در بدن.
   4. ایجاد بیماری در فردی که به‌اندازه کافی غذا بخورد ولی دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق کافی نداشته باشد.
   5. ایجاد بیماری در فردی که غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق داشته باشد.

مراقبت از نظر روحی و روانی :

ویی در پایان در خصص مراقبت از نظر روحی و روانی گفت:

0. وقتی حالات عاطفی از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز کنند، اثرات مخرب و زیان‌باری بر جسم خواهند گذاشت.
1. وضعیت روحی و روانی بر تمام ابعاد زندگی افراد تاثیر می‌گذارد.
2. تاثیرگذاری عوامل روحی-روانی بر بدن، سریع‌تر از پنج مورد قبلی است.
3. هیچ غذا یا دارو یا آب‌ و هوایی به این سرعت بر بدن تاثیر نمی‌گذارد.